Workshop adem en bewegen

De workshop ADEM en BEWEGEN is een combinatie van Adem en Ontspanningsoefeningen. De Adem is zo vanzelfsprekend, maar juist daarom valt  er zoveel over te leren. Het unieke aan je ademhaling is dat je er invloed op hebt, veel mensen ademen oppervlakkig en in een te snel ritme; vaak is dit een verkeerde lichaamshouding en daardoor is de ademhaling verstoord. Als je bewust word van je houding en je ademhaling dan leer je rustiger en dieper ademen, dit leidt tot meer energie en lichtheid in je lichaam. In deze workshop worden dan ook “handvatten” aangereikt om in je dagelijks leven met eenvoudige oefeningen je lichaam soepeler te laten worden.  Cursusdata de dinsdagen 13, 20, 27 maart en 3, 10 april van 10.00 tot 11.30 uur; cursusprijs is    € 75,- (incl. 1 koffie, thee of frisdrank). Aanmelden via isolde@caiway.nl